co mi tam

[...] rozjechało mi się odżywianie. Czuję się jak nowicjusz, który zaczyna wszystko od nowa. Jestem psychicznie zmęczona macierzyństwem, siłownia to była moja odskocznia - tam nie myślałam o dzieciach, nie rozmawiałam o nich. To było moje miejsce które ładowało mi baterie, bardzo mi go brakuję. Muszę wrócić do aktywności aby mieć coś "swojego" [...]

[...] się że najlepiej to niewalczyć wcale eweentulanie jak wybrnąć z trudnej sytuacji w której się znalazłeś. Każdemu według potzeb nie każdy musi robić akrobacje aby dolecieć tam gdzie chce i nie trzeba wielu lat trenigu tylko po to aby skasować menela na ulicy. Jeżlei nie zamierzasz uprawiać sw dla sukcesów czy rekreacji czy jako sposób na życie [...]

ja go wcale jakoś nie wywyższam ani nic z tych rzeczy mówie tylko fakty Spójrz sam, że z faktami to ma niewiele wspólnego: G5 Zapytaj Użytkownika COGITO na temat egzaminów na stopnie w IKMP-TA. On stamtąd się wywodzi i brał udział w tej farsie. Ja ze swojej strony dodam tylko, że dla mnie osoiście żadne stopnie nie są wyznacznikami absolutnie [...]

Witam wszystkich. Wypowiadam sie pierwszy raz na forum. Jeśli chodzi o moje doświadczenia ze SW to za małolata w piasecznie trenowałem 1 rok kick-boxing, później była krótko capoeira, krav maga u Marcina Michalika, mieszanka styli z judokami, a obecnie od 18 miesięcy trenuje kravke u Krzyśka Sawickiego. Forum śledze od jakiegoś czasu i myślałem że [...]

[...] dowiem sie dokladnie jutro czy to ten chlopcy mowili cos ze za duzo kapusty zadal i zastapil go Gaby. Eyala nie znam osobiscie bo on ma Polske ,Rosje Stany Zjednoczone i cos tam jeszcze a Gaby Francje,Belgie,Hiszpanie,Wlochy,Monaco,Luxemburg i Lichtenstein. Mi również jest miło z Tobą pisać. Agresja to może zbyt mocne słowo na tę sytuację. [...]

łapy ci drentwieją po gh ;) mam to samo z tego co wiem to menta nie ma co porównywać do trena, ale ja zdania nie mam bo nie biłem ale Adam kiedyś coś tam mi nadmienił ze ten kto uwaza ze ment coś jak tren to nie bił dobrego menta no i na mencie estro kosmos

Witam. Przepraszam za taką sytuację jaka wyszła. Znalazłem chwilę aby napisać 'podsumowanie' chociaż bardzo żałuję że test nie mógł trwać dłużej, bo efekty po niecałym miesiącu były jak dla mnie b. zadowalające. Test trwał niecały miesiąc, jakieś 25-30 dni. PODSUMOWANIE - Waga: ~ 67,5 kg ( + 2,7 kg ) - Wzrost: 172 cm ( bez zmian ) - Wymiary: [...]

Dzis trening elegancki, szybko sprawnie i przyjemnie. Technicznie nie do konca, ale co tam ;) Nie bylem w stanie uwisiec na drazku pelnej sekwencji, trzeba pracowac nad chwytem albo jeszcze schudnac. Z kolei na lawce rzymskiej musze brac krazek zeby cwiczenie mialo sens, dzis wzialem dyszke i juz mi sie nie chcialo latac po inny, ale to za malo. [...]

I po treningu. Zrealizowany zgodnie z planem. 1. Rozgrzewka - 10 minut dreptania, rozciaganie, wymachy, przysiady i takie tam wygibasy. 2. Sprinty 2x400m: - "sprint" nr 1 - 1'39" - "sprint" nr 2 - 1'37" 3. Sprinty 2x100 metrow 4. Marsz z pulsem 135 - 15 minut 5. Rozciaganie i wygibasy Sprinty to oczywiscie ledwo biegi, z jezykiem na wierzchu, ale [...]

A mnie taki cudak kiedys ugryzl, o matko, co to ma za zebiska. To bylo za dzieciaka, pamietam do dzis te wielkie pomaranczowe siekacze, dobrze ze mi palca nie upitolil :) Wiesz jak to malolat, wszedzie paluchy wetknie. Pamietam ze to fajne w howie zwierzaki, jedza wszystko jak lisy. Ale jakie bylo ich przeznaczenie nie mam pojecia, i chyba ich nie [...]

[...] postepy, a jakie jeszcze mam braki. Kolana w przysiadzie ida na zewnatrz i szeroko, choc ciagle katuja mi stopy do srodka. Tu bardzo licze na poprawe w zwiazku z nowymi butami do siadow, ktore zamowilem dzieki podpowiedzi Pawla, niestety kupilem w USA (taniej) i czekam na dostawe, boje sie ze jeszcze 3-4 tygodnie poczekam, choc mialy juz byc. [...]

Dzieki kapitanie, ale wykorzystam Twoja wypowiedz by blysnac odrobina falszywej skromnosci. Wszystko to piekne, ale wystarczyloby nie być idiota, leniem, obibokiem, piwnym opojem i nienazartym wieprzem w stosownym czasie, a caly ten wysilek nie bylby wogole potrzebny. Sam sobie zgotowalem ten los, parafrazujac wielkiego mysliciela. Jak mi Pawel [...]

E tam, mieszkalem dalej, w Nowej Zelandii, w Tromso w Norwegii ( niemal kolo podbiegunowe ), na wyspach tez. Z Niemiec mam blizej do Polski, a bez Polski zyc sie nie da. W Polsce tez sie nie da ( normalnie ) - i takie bledne kolo, ale cos za cos.. Jeszcze co do paliwa - na starosc mi odbilo, bede celowal w sporty wytrzymalosciowe - oczywiscie w [...]

Wchodzisz w trening, wybierasz tryb indoor swimming. Startujesz trening. Wciskasz przycisk next i trzymasz az wejdziesz w menu dodatkowe. Tam masz opcje nauki stylow. Wybierasz styl, suunto prosi bys przeplynal jedna dlugosc basenu. Tak czynisz, a zyroskop i czujnik inercyjny ucza sie ruchow rak - ucza sie stylu. Zegarek pyta czy zapamietac styl, [...]

[...] z karate, tenis.... nawet taniec). Trochę polubił rower, ale jest jeszcze za mały, żeby robić z nim trening. Niemniej... co do zasady masz rację. Widzę po sobie. Coś tam jęczałem, że nie mam czasu a teraz 1h dziennie na trening nie powoduje rewolucji w moim życiu. Ciebie pytam, bo ty trenujesz jak semi-pro. Na taki trening to chyba nie [...]

[...] - jak widac w moich screenach sa dwa rodzaje treningow, te, gdzie kilometrow jest sporo to moje kondycyjne wyplywania, te gdzie jest ich mniej, to treningi z trenerem, tam leci duzo techniki i wiele dlugosci nie jest zliczanych przez Suunto - np wszystkie cwiczenia z deska i bez udzialu rak. Treningi ze Slawkiem to nowa jakosc i niestety, [...]

MaGor... Masz niepokojaca radosc ze sprawiania sobie przykrosci :). A to jedzeniem a to treningiem.... A nie mozna tak tego wszystkiego dla endorfin, radosci? :) Mylisz się Marcelu strasznie :-) Moja przyjemność jest konkretna i odczuwalna, ale niestety nieuchwytna z Twojego punktu widzenia. Widzisz, większość ludzi tęskni za magicznymi [...]

[...] niechec i byc diablo upartym. Oba cwiczenia sa wdzieczne, odplacaja wzrostem sily i kondycji, sa przyjemne no i co tu duzo ukrywac, efektowne, na silowni niezmiennie wzbudzaja zazdrosc, tam gdzie cwicze niewiele osob wogole probuje sie podciagac, o T2B nie wspominam nawet. Konsekwentnie trenuj, za kilka miesiecy bedziesz smigal az milo ;)

[...] kilometry. Zatrzymalem sie pare razy podregulowac jeszcze to i owo, a to siodlo 3 mm w gore, a to napiecie przedniego hamulca, dwa obroty napiecia tylnej przerzutki, takie tam. Najwieksze zaskoczenie to ze tylek nie boli tak jak w domu - wiec perspektywa kilkugodzinnej jazdy juz nie przeraza mnie tak jak jeszcze wczoraj. Z kolei dlugie [...]

[...] podciągnąłem i kilka x podchwytem. 2.)Mógłbyś mi bardziej opisać co to znaczy 4 sekundy negatyw zero przerwy , dynamiczna faza pozytywna i od razu negatyw ? Mniej więcej coś tam kminie ale tak jaśniej ? może to i banalne dla Ciebie ale ja o niczym takim nie słyszałem. Ps; to forum strasznie szwankuję : / Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu [...]